Читать книгу "Каскадное сухое голодание. На сыроедении - Евгения Довженко"

были довольно безобидные диатезы, которые легко лечились купанием малявок в настоях череды или ромашки, то сейчас это злостные аллергии!

Откуда, вопрошают незадачливые мамаши? Ну оттуда же, откуда и ваши собственные проблемы со здоровьем. Что вы ели во время беременности, и что – до нее, то вы и подарили своему чаду. Наследство не самое лучшее, согласитесь? Поэтому я всегда предупреждаю: если вы осознанно планируете беременность – начинайте это делать минимум года за два. А лучше – за пять лет.

Начинайте сыроедить, голодать, очищаться, использовать БАДы- тогда ваш малыш гарантированно родится здоровым. Но кто слушает? Беременность для большинства как гром среди ясного неба, и проблемы решаются уже впопыхах, по мере их возникновения.

Поэтому если вы решились каскадить во время кормления ребенка – это не так уж и страшно. Точнее, совсем не страшно и, напротив, очень полезно!

Во- первых, каскад 11 – это очень щадящая очистительная процедура. Голодом воздержание от еды и воды на период в 36 часов назвать можно с большой натяжкой. Все основные процессы очищения организма на СГ начинаются после трех суток. А суточные чистые периоды – это просто разгрузка организма, передышка, пауза между вечным потреблением.

Так что переживать особо не стоит, вреда от такой практики для ребенка куда меньше, чем та еда, которую вы ежедневно ему предлагаете через свое тело. Напротив, вы на короткий период прекращаете поставлять вреднятину, и организм ребенка, как и ваш собственный, отдыхает от ее переработки.

Плюс не забываем, что беременность беременности рознь. Все зависит от прежнего опыта и подготовки. У меня были на курсах беременные, прошедшие не только каскад, а еще и бегающие марафоны. Причем каскад не просто 11, а и глубже: 22 и далее. Опыт этот был исключительно успешным, потому что будущая мама практиковала все это задолго до беременности.

Если вы вели обычный образ жизни, никогда не сыроедили и не проводили чистых дней, то резко кидаться в эти практики вредно и для вас, и для ребенка. Начните с чего – то очень щадящего и спокойного. Например, с интервального голодания.

Нужно всего лишь сдвинуть режим вашего питания с утренних часов до, например, 12 часов дня и исключить поздние приемы пищи. Поверьте, даже на таком незначительном с виду изменении пищевого поведения вы увидите мощные результаты!

ЕЩЕ РАЗ ПОДЧЕРКНЕМ ВСЕ ПРЕИМУЩЕСТВА КСГ⠀

1. Каскадное Сухое Голодание подходит ВСЕМ. В любом возрасте, при любом состоянии здоровья, на любом стартовом питании. Нет таких людей, которым этот способ оздоровления не подошел бы, или они его не смогли бы осилить.

Да, на практике часто так бывает (и даже у меня на программах), когда человек, не успев начать, уже сливается. Говорит, что ему очень сложно, тяжело, непривычно. Конечно.

Но, поверьте, сложно только первые два – три раза. Потом тело (любое тело!!!) быстро привыкает и начинает само вас тащить в эту практику. Буквально через пару недель вы удивитесь, как раньше жили без этого чуда!

2. КСГ не требует дополнительного обязательного очищения вроде клизм, как на водном голодании. Никаких сложностей, почти никакой подготовки, вы просто перестали есть и пить… И все, вы уже в КСГ! Но я должна предупредить: работает это только в случае, если вы не живете в постоянных «качелях», от вареных зажоров до голодальных «диет». Решение нужно принять раз и навсегда. Если жить в чистом теле, то уже не возвращаться туда, откуда пришли.

Если же вы «качелитесь», то очищаться вам придется, тело само подскажет, что ему нужно: и слабительное, и касторка, и магнезия.

3. За сутки до начала каскада можно разово выпить касторку или магнезию. Это не обязательно и не критично, но вполне допустимо.

Попробуйте заходить в КСГ без этих «примочек», попробуйте и с ними. И выберите тот вариант, который вам более подходит. Я, как сыроед с чистым телом, конечно же, не использую никаких очистительных предвариловок, а просто иду в чистый день и все.

4. Для прохождения длительного СГ необходимо выделить время/уйти в отпуск/уехать на ретрит.

Да, так и есть: во- первых, большинству людей сложно себя мотивировать оставаться в практике, не сорваться и не выйти раньше времени. Во- вторых, свою жизнь нужно соответствующим образом организовать, найти себе занятия, создать возможности для активностей, иметь место и время для прогулок и пребывания на природе. Ну, и желательно общаться с единомышленниками, которые поймут и поддержат в сложные моменты.

Как правило, живя с семьей, имея необходимость ходить на работу и просто находясь в мегаполисе это организовать сложно. Поэтому и едут люди на ретриты, отказывая себе в ежедневной практике чистых дней, когда только захочется. Каскад же дает эту возможность и вводит нас в более длительные режимы последовательно и спокойно

5. Проходя КСГ в режиме 1/1 вы не меняете привычный режим жизни. Можно ежедневно ходить на работу, заниматься спортом и т. д.

Об этом я уже написала выше. Добавлю только, что с режима 11 мы начинаем, не торопясь переходить к другим, более глубоким. Однако, когда мы готовы, то и все остальные варианты каскада становятся простыми и привычными.⠀

6. Из одного режима каскада 1/1 можно плавно и комфортно переходить к более глубоким срокам.

Верно, вы и не заметите, как окажетесь в режиме 5/5, удивляясь, что он дается легко и свободно! Есть нюансы в переходе, я об этом еще буду писать ниже, но в целом они ничем друг от друга не отличаются, если переходить последовательно и логично.

7. В любом из режимов можно жить сколь угодно долго, годами

Я уточню, что не просто можно, а необходимо. И это вам недвусмысленно донесет само ваше тело. Оно четко даст понять, что возвращаться к прежнему образу жизни с ежедневной и обильной едой оно не желает. И поверьте, все мы в этом смысле устроены абсолютно одинаково. Поэтому не зря чистые дни называют жизнью в естественном состоянии.

8. Пожив в каскаде некоторое время, месяц- два или больше, вы поймете, что ваш обмен веществ изменился, и вы уже физически не можете съедать привычные объемы пищи. При этом чувство сытости сохраняется очень долго!

Каскад органично выстраивает любое тело в правильном режиме работы. Кому нужно похудеть- тот худеет, кому поправиться – тот наберет вес. Только я прошу вас не ожидать слишком быстрых результатов, они часто растягиваются надолго. Резко и быстро – это не про каскад. Здесь все природно, максимально естественно и так, как нужно телу. Вам придется полностью довериться своему организму и отдаться в его справедливые руки, отпустив поводья, не понукая и не задавая вопросов «когда» и «почему так, а не иначе»

9. КСГ, по моему глубокому убеждению, является самым простым и быстрым способом перейти на сыроедение.

К этому выводу я пришла достаточно неожиданно, и когда я начинала эту практику в 2017 году впервые, я не знала, что из каскадников ряды сыроедов будут пополняться регулярно и стабильно. Но практика показала именно такое развитие событий!

10. Он сочетает в себе и очищение, и живое питание.

По сути, всякий, кто пробовал на себе это самое живое питание хотя бы пару месяцев, знает, что оно уже само по себе запускает очистительные процессы в любом теле. Однако суммарно с чистыми днями это и вовсе очень мощный тандем.

Именно поэтому я и говорю, что на каскаде не нужны никакие другие практики, только если вы не хотите ускорить процесс и ранее никогда не делали никаких иных чисток. В любом случае вам, как исследователю, принимать решение!

11. Очистительные процессы происходят мягко, постепенно нарастая за счет накопительного эффекта КСГ.

О накопительном эффекте КСГ стоит сказать отдельно. Почему он случается? Потому что, когда вы дали телу отдых от еды и воды, вы поместили его в другой режим существования. И прекратить запущенные процессы в один миг не получится, тело и разогревается, и затихает достаточно медленно.

Поэтому все запущенные телом процессы продолжаются пролонгированно даже после того, как вы начали снова есть и пить. Это также знают все, кто хоть раз практиковал длительные отказы от еды и воды. Именно поэтому выход из практики голодания занимает так много времени, он всегда должен быть равен самому голоданию как таковому.

Когда же вы делаете это волнообразно, день через день, или два через два, в зависимости от выбранного вами режима,